走近篮球 认识篮球 享受篮球
为了青少年篮球爱好者的需求和回报广大学生家长的信任。2020年 “少年篮球”刘教练倾情再推“南昌青少年专业篮球周末班”。
培训宗旨：传授专业的篮球知识和正规系统的技战术；激发青少年的篮球天赋和挖掘爱好者的篮球潜力。
教练理念：教球育人 厚德载物
参训意义： 每周一次的篮球训练，健身益智、减肥增高。既能掌握一技之长成就精彩人生，又不影响学员正常学习与工作，还能缓解学习工作带来的身体压力和不良情绪，以及纠正不良的个人生活习惯。
教练简介：刘教练是全国唯一将个人技战术教学与战术意识综合训练的创始人。具备哲学、医学、运动学、心理学、教育学等专业知识，有丰富的体教经验背景和深厚的篮球理论底蕴，从事管理教育及篮球运动理论研究三十多年。现根据我国初高中、大学生的心理生理发展及学习成长期间的特点，首创了“训练结合教育、技术结合身体、技巧结合规则、战术结合意识”的独特训练理念。彻底改变了我国篮球传统的“苦练、蛮练、干练”的训练模式，完全避免了“家长劳命伤财、孩子事倍功半、教练误人子弟”的遗憾结局。

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一、手感手型球性协调性
1、持球绕身体上下；2、左右手互抛接球；3、持球胯下绕8字；
4、双手胯下换接球；5、举手挑腕旋转球；6、左右手对墙拍球。
二、传球基本技术与技巧
1、单手、双手、原地、移动传接球；
2、平传、侧传、击地、高吊、长传。
二、运球基本技术与技巧
1、变向、背后、胯下、反身运球；
2、单手左右变向和单手前后控球。
三、投篮基本技术与技巧
1、原地定点投篮、移动接球投篮；
2、中投、远投、罚篮、擦板、打板。
四、跳投基本技术与技巧
1、原地跳投、移动跳投；
2、急停、变向、跳步、后撤、转身、反身。
五、上篮基本技术与技巧
1、运球上篮、接球上篮；
2、绕背上篮、跳步上篮、反身上篮。
六、突破基本技术与技巧
接球突破、虚晃突破、变速突破、反身突破。
七、过人基本技术与技巧
大幅变向、胯下变向、背后变向、侧晃变向。
八、防守基本技术与技巧
1、左右滑步、侧前滑步、侧后滑步、交叉滑步。
2、个人外线防守、内线防守、篮下防守的技巧。
九、个人的技战术及意识
外线投篮突破；内线过人跳投；篮下反身摆脱。
十、集体基本战术及意识
传导空切、溜底穿插、传切跑位、上提策应、挡拆掩护等。
学员条件：有一定的篮球基本功，尊老爱幼、身心健康的阳光励志青少年。
训练方式：分组教学 对抗训练（集体训练、个别辅导）
训练时间：周末上午10：00~11：30 下午15：00~16：30（教学30分训练60分）
课时安排：每期12课时（三个月內）
训练地点：江西师范大学老校区内
培训学费：专业篮球六人组：每人300元（篮球馆）；快乐篮球六人组：200元（篮球场）。